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Selon un récent article sur abc7news.com, une étude a révélé que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit pourraient être plus à risque de développer une maladie cardiaque.
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui dorment moins de six heures par nuit présentaient des niveaux plus élevés d’inflammation, ce qui est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques. De plus, ces individus avaient également des taux plus élevés de facteurs de risque tels que le cholestérol et la pression artérielle.
Ces résultats soulignent l’importance d’avoir une bonne nuit de sommeil pour maintenir la santé du cœur. Les experts recommandent aux adultes de dormir entre sept et neuf heures par nuit pour réduire leur risque de maladie cardiaque.
Il est essentiel de prendre soin de sa santé en incluant suffisamment de sommeil dans sa routine. En prenant des mesures pour améliorer la qualité de son sommeil, on peut également réduire son risque de maladies cardiaques.